Wiosna to coś więcej niż tylko cieplejsza pogoda, to moment, w którym nasz organizm przechodzi prawdziwą biologiczną zmianę. Gdy dni stają się dłuższe, do naszego ciała dociera więcej światła słonecznego, co wpływa na produkcję hormonów: spada poziom melatoniny (odpowiedzialnej za senność), a rośnie serotonina, czyli tzw. hormon szczęścia. Dzięki temu czujemy więcej energii, mamy lepszy nastrój i większą motywację do działania.
Wiosna to coś więcej niż tylko cieplejsza pogoda, to moment, w którym nasz organizm przechodzi prawdziwą biologiczną zmianę. Gdy dni stają się dłuższe, do naszego ciała dociera więcej światła słonecznego, co wpływa na produkcję hormonów: spada poziom melatoniny (odpowiedzialnej za senność), a rośnie serotonina, czyli tzw. hormon szczęścia. Dzięki temu czujemy więcej energii, mamy lepszy nastrój i większą motywację do działania.
Wiosną częściej podejmujemy decyzje o zmianach: zaczynamy ćwiczyć, sprzątać, planować nowe projekty albo stawiać sobie cele. To nie przypadek, tylko efekt działania natury, która programuje nas na większą aktywność po spokojniejszym, zimowym okresie.
Jednocześnie organizm potrzebuje chwili, żeby się przestawić -dlatego wiele osób odczuwa tzw. przesilenie wiosenne, czyli chwilowy spadek energii i senność. To taki krótki moment przejściowy przed tym, jak ciało wejdzie na wyższe obroty.
Krótko mówiąc: wiosna działa na nas trochę jak naturalny przycisk -odśwież- zarówno dla ciała, jak i dla głowy!